Archiv měsíce: Únor 2017

Typy svalové kontrakce II – excentrická kontrakce

  V dnešním díle se podíváme na druhý typ svalové kontrakce, excentrickou kontrakci. Pokud jste nečetli první díl o koncentrické kontrakci, najdete jej ZDE. Při excentrické kontrakci je směr pohybu opačný než u kontrakce koncentrické, sval se při této činnosti nezkracuje, ale protahuje. Sval se sám o sobě protáhnout nedokáže, může se aktivně jen zkrátit a stah povolit. K tomu aby...

Typy svalové kontrakce I – koncentrická kontrakce

S pojmem typy svalové kontrakce se můžeme často setkat v literatuře věnované cvičení (hlavně v rámci posilování). Ne každému je jasné, jaký je rozdíl mezi koncentrickou, excentrickou a izometrickou svalovou kontrakcí, tedy třemi základními typy svalové kontrakce. Proto bychom tyto pojmy v rámci minisérie článků rádi probrali, stručně vysvětlili a doplnili o zajímavosti, které s nimi souvisí. Jejich pochopením se vám rozšíří...